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模写

120309.jpg
現在80.55kg 体脂肪率19.9%
計測は起床直後
なお、2011年1月は75kgで推移しております。

>>ばーるんさん
方針としましては、
・就寝前に食べない
・満腹になるまで食べない
・炭水化物(特に菓子パン)を減らす
という感じで、食べ物系で攻めてみます。
多分これで2kgは落とせるはず。
運動はいろいろとしたいのですが、まずは食生活を整えてからにしようかなと。

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